Voeding en Sport
Iedereen die aan sport doet, weet en ervaart ook soms wel eens dat voeding een belangrijke
invloed heeft op de prestatie.
Topsporters (zij die dagelijks 3 tot 6 u hun sport beoefenen) vinden dan
ook vaak hun weg tot gespecialiseerd voedingsadvies via hun club, ploeg of sportfederatie.
Maar ook wedstrijd- en/of prestatiesporters (trainen minimum 3x per week
gedurende 1 à 2 uur) die actief deelnemen aan een competitie of trainen in functie
van een doel of wedstrijd hebben baat bij een uitgebalanceerd individueel voedingsadvies.
Voor de recreatiesporters (sporten 1 tot 2 x per week) zijn de adviezen van
de Actieve voedingsdriehoek zeer belangrijke maar ook bij hen, kunnen extra individuele
aanbevelingen de sportprestatie aangenaam maken en gunstig beïnvloeden.
De consultaties met betrekking tot sportvoeding worden dan ook iets anders opgebouwd
dan de gewone voedingconsultaties. Zo wordt de voedingsanamnese vervangen door een
eetdagboek dat vooraf nauwkeurig moet worden ingevuld. Ook worden alvorens het eerste
advies, de doelstellingen en verwachtingen, de intensiteit en het trainingschema
en het volledige sportseizoen van de sporter uitvoerig besproken.
Aan de hand van deze gegevens wordt er een grondige analyse gemaakt van het huidig
voedingspatroon en een persoonlijk advies uitgewerkt. (evt. in functie van de fase
waarin de sporter zich bevind : opbouwperiode, intensieve trainingsperiode of wedstrijdperiode)
Wens je voedingsadvies ifv een welbepaalde wedstrijd of prestatie, neem dan tijdig
contact
op tijdens de voorbereidende fase, want hoe sneller je contact op neemt, hoe waardevoller
het advies zal zijn.
Er worden voor Sportvoedingsadvies minimum 3 consultaties van 60 min gepland.
Het is best mogelijke dat je naast een individueel voedingsadvies ook de behoefte
ervaart tot extra bewegingsadvies voor u, als sporter. En dat kan! Hiervoor werk
ik samen met de kinesisten praktijk van Jeroen Schrooyen.